أكدت دراسة طريفة من نوعها على وجود علاقة وثيقة بين زيادة الوزن والارتباط العاطفي، بدليل أن الأشخاص الذين تجمعهم علاقة عاطفية مُرضية من الطرفين ـ فترة ما قبل الزواج ـ يزداد وزنهم بمقدار 5 كيلوغرامات خلال العام الواحد، وحينما يمتد الزواج السعيد يزداد وزن المرأة بمقدار 8 كيلوغرامات خلال 10 أعوام من حياتهما المشتركة تحت سقف واحد!.
تعلن الأرقام أن %90 من النساء يتغيرن بعد الزواج، وأولى العلامات النزول إلى أرض الواقع، وتوديع عالم الأحلام، وأهمها: تغير الوزن، وتصاعد مؤشر الكيلوغرامات.
عن هذا الحب الذي يسبب تذبذب وزن المرأة، وأسباب التغيير بعامة بعد الزواج، أُعِدَّتْ دراسات ووضع الباحثون همسات في أذن كل زوجة محبة تقول: Stop!
وبطبيعة الحال، كما يقول الدكتور يسري عبد المحسن، أستاذ الطب النفسي بالقصر العيني: إن الزوجة التي تقابل كل هذه الإحباطات بعد الزواج يظهر عليها التغيير، إذ أثبتت الدراسات أن %80 من أسباب سمنة المرأة ترجع إلى حالتها النفسية، فالاهتمام بشكل الجسم، ورشاقته، ومنظره الجمالي يعتمد على الحالة المعنوية المرتفعة، وعلى الإحساس بقدرة الإنسان على التحكم في نفسه!، وهذا الشعور لا يأتي إلا من حالة نفسية مستقرة، وإحساس بمعنى وطعم الحياة من حولنا، ومشاعر الحب الجميلة.
همسات من الخبراء للعائلات السعيدة
للزوجين معاً:
1
الاقتناع بمبدأ: التعبير عن الحب.
2 حاولا الإكثار من الحركة، وممارسة أي نوع من التمارين الرياضية.
3 الإحساس بالملل أو الفشل، والكبت النفسي والعاطفي، يدفعان إلى تناول الطعام كتعويض لا شعوري.
4 تغير المرأة بعد الزواج نفسياً أو شكلياً، والزوج كذلك، حجة تبرر الخلافات الزوجية المتكررة.
5 الزواج علاقة ثنائية، فلا بد من حرص الطرفين على استمرار الحب، بكلمة مدح حلوة، وبالمودة والرحمة في التعامل.
6 اكسرا روتين الحياة الزوجية، بكثرة الخروج والتنزه.
7 اعرفا أن: %60 من الأزواج المحبطين يقبلون على الطعام بشراهة فيزيد الوزن.
للزوجة البدينة المحبة:
** لكل شيء موعده ومكانه، المكتب للقراءة والمذاكرة، السفرة للطعام، من دون جلب الساندويتشات.
** حددي كفايتك من النوم، لتحصلي على طاقتك، من دون اللجوء إلى الطعام.
** تناول الغذاء السليم لا بد أن ترافقه تمارين رياضية لحرق الدهن الزائد.
** لا تسلي نفسك بالطعام بين الوجبات، وأمام الـ T.V، واستبدلي بالشوكولاته والبطاطس المقلية الموز فهو منظم للضغط والدورة الدموية.
** احذري الإرهاق والإحباط من كثرة التفكير في «الريجيم».
** الطعام ليس عدوك، فأنت التي تأكلينه بشراهة وبأسلوب غير صحي.
** راعي وضع الجسم عند أداء التدريبات الرياضية، ولا تقومي بحركات غير صحيحة.
** عوضي السوائل التي يفقدها الجسم بشرب مقدار كاف من الماء، خاصة قبل أو بعد الرياضة.
** لا تفقدي الأمل، فجسمك يحتاج إلى وقت، ليتعود على النمط الغذائي الجديد.
** تناولي ما تشتهينه، لكن في حدود السعرات الحرارية المقررة،
منقول
عندما تصبح البدانة وسيلة للسعادة الزوجية
العرض العادي
